学龄前的儿童中午到底要不要睡午觉?

主页 > 少儿节目 > 2019-03-09 20:02
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学龄前的儿童中午到底要不要睡午觉?

大家好,这里是心灵之音的空间,关注我,我们一起学习和成长。很多家长对于学龄前儿童到底要不要午睡,有困惑,许多幼儿园是有一个硬性指标,让孩子睡午觉的。

学龄前的儿童中午到底要不要睡午觉?

 

根据中医养生观点,中午十一点到一点是心经,是需要睡午觉的,心脏的作用想必大家都知道,那么心脏也是需要缓一缓再工作的对不对?

经历了一个上午的劳累,在中午的时候是要静心的,而孩童就更加需要了。而且睡午觉可以让孩子精力更充沛,孩子学习了一上午,再加上吃完了中午饭,无论是大脑还是身体,都要休息一会,补充能量。

午睡睡上那么半小时,二十分钟,对心脏有莫大的好处。养生之道在于日常,别忽视了午睡,长期不许睡的小朋友,会出现很多问题,而且有很多不习惯午睡的成年人,他们的孩子也会不习惯午睡的。

学龄前的儿童中午到底要不要睡午觉?

 

这其实是有遗传的因素在里面,我妈妈习惯午睡,我从小就是中午如果不睡觉,身体就会不舒服,我的身体很敏感,它会提示你要去休息。

我在幼儿园的时候,天天都是午睡的,有一次还睡过头了睡到下午,两个老师叫我,都没把我叫醒,等我起来的时候,看到两个小朋友和两个老师双看着我。

我问了一下几点了,当我得知已经下午三点半了,课都上两节课了,赶紧跑去教室。结果我到班级着实被同学们一顿嘲笑哈哈。

习惯午睡的人,身体得病的几率会很少,养身重在养心,心经是中午十一点到一点,你不困那么你就躺着闭目养神也可以。

学龄前的儿童中午到底要不要睡午觉?

 

养生之道在于日常,不要忽视午睡带给人的好影响。我是心灵之音,90后心理咨询师,略懂一些中医养生知识,以上就是我想说的,谢谢!

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